春节结束后，我们在早春正式迎来了。

据说春天是一个充满希望的季节，但是您觉得世界晴天，但是您变得沮丧，沮丧，疲倦和无能为力吗？

为什么春季抑郁高？

春季的天气晴天和多雨，气压相对较低，因此人们天生容易感到烦躁和沮丧。

在春季，人们的新陈代谢加速，激素分泌很强，内分泌疾病容易增加情绪波动，并且容易发生冲动。

春季是一年中学习和工作计划的开始，人们面临新的目标和压力，这也可能导致情绪问题。

症状和表现

1。意志力减少：感到无法集中或完成日常任务。

2。失去能量：感到疲倦，沮丧，绝望或悲伤，无法再通过过去的利益和爱好而获得乐趣。

3。失眠/嗜睡：有些人的睡眠质量会降低，而另一些人的睡眠过多。

4。食欲的变化：食欲不振或饮食过度。

5。社会回避：对社交活动失去兴趣，而宁愿独自一人。

6.自我克制：常常怪自己，缺乏自我价值感，并感到生活毫无意义。

如果您有上述四个或更多的症状，并且持续了两个多星期，请注意您的心理健康并及时寻求医疗治疗。

抑郁很高，所以要处理

在抑郁较高的季节抑郁您可以通过科学地安排工作和生活，适当增加社交活动，减少或避免尽可能多地减少或避免各种生活压力事件的影响，增加户外生活时间，并合理地安排您饮食。疾病。

如果情绪问题持续存在并影响日常生活，建议及时寻求专业的心理咨询或治疗。

无论您或周围的人都面临情绪困扰，心理压力还是精神疾病的挑战，成都医院都会为您提供专业和关怀的医疗服务。

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