很多人都存在困惑，什么时候需要心理咨询？

今天我们邀请到了成都中南医院精神心理科主任魏先益医生来为我们讲一讲：

【魏宪益医生与患者交流】

什么情况下需要心理咨询？

1.情绪异常

如果你经常感觉心情烦躁，整天忧心忡忡，情绪低落，悲观抑郁，并且这种情况持续一周以上得不到缓解，那么你可能需要心理咨询。

2.身体不适，但无器质性病变

经常感觉头晕、头痛、耳鸣、全身酸痛、心悸、气短、胸闷等，但针对性检查未发现器质性病变，身体各项指标正常，这可能是心理问题，影响了自主神经。

3.人际关系问题

如果在人际交往中出现问题，比如被同学、同事孤立，与家人感情缺失，与恋人关系不融洽，与同事关系不融洽等等，那么就可能是因为个体出现了心理问题，需要心理咨询。

4.精神压力过大

当你的工作或学习效率明显降低，感到焦虑，注意力和记忆力下降，精神压力很大时，心理咨询可以提供帮助。

5、长期失眠多梦

经常失眠、做噩梦，晚上睡眠质量差，持续3个月以上，影响正常生活，需要心理咨询。

6. 对自我成长的困惑

尤其是进入青春期之后，青少年在自我成长中面临各种挑战与困惑，这些都可以通过心理咨询得到改善；其次，在职业规划、同伴交往、自信心提升等方面感到迷茫时，心理咨询可以给予指导。

7. 亲子沟通问题

当父母与孩子无法顺畅沟通，孩子出现叛逆、厌学、沉迷网络等行为时，父母可以带孩子去做心理咨询。

8. 恐惧和焦虑

当恐惧、焦虑情绪开始持续影响正常的工作、学习或社交，或者面对某些社交场合感到焦虑时，就需要进行心理咨询。

9. 自残倾向

如果有自残、自杀的想法或行为，这是一个非常紧急和严重的情况，需要立即心理咨询和干预。

10. 缺乏生活意义感

当人们觉得生活缺乏意义，找不到生活中的目标和动力时，心理咨询可以帮助人们重新发现生命的价值。

11. 长期镇压

如果你感到沮丧、沮丧、易怒，或者情绪低落已经持续了两周以上，并且这种情况持续下去，你就需要考虑心理咨询。

12.学习/工作压力过大

长期的学习压力或工作压力，容易引发心理问题，当出现职业倦怠、厌学等情况时，心理咨询可以给予支持和帮助。

13. 人生挫折和创伤事件

比如，当你无法独自应对学业困难、失业、车祸、自然灾害、重要他人去世等负面事件时，你就需要寻求专业人士的帮助。

14. 强迫行为或想法

如果你有反复洗手、检查手等行为，或者对某件事有持续性的想法，无法摆脱，这可能就是强迫症的表现，需要心理咨询。

15. 物质依赖

吸烟、酗酒、暴饮暴食等物质依赖行为可能会影响个体的生活质量和健康，需要心理咨询干预。

16. 感到孤独或想找人聊天

当个体感到孤独、找不到人倾诉、或感到周围的人不能理解自己时，可以寻求心理咨询帮助。

17. 家庭和婚姻关系问题

夫妻之间的沟通困难、性功能障碍、处理离婚等问题可能需要心理咨询来帮助解决。

当你或家人出现心理问题时，及时寻求心理咨询的帮助非常重要。通过心理咨询，我们可以更好地认识和管理情绪，关心自己和家人的身体健康，更加关注心理健康。

如果你或你的家人，

有情绪、心理或行为问题，

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