长期以来，人们似乎有这样的印象：寻求心理咨询人都有一定的问题，而患者自己也常常隐藏起来，担心被同事和朋友知道。

但可能令人惊讶的是，心理咨询中最常见的客户并不总是抑郁、焦虑、失眠等患者，而是心理健康或亚健康的人。

一般来说，真正需要心理咨询帮助的人主要有以下几类。

01

刚经历情绪困扰的人

在疫情非常紧张的时期，曾经有一位患者向我们求助：

这是在压力情况下焦虑加剧的典型例子。及时干预，问题就会得到缓解；如果不干预的话，很容易恶化。

情绪障碍是从“情绪困扰”、“严重心理问题”到“神经症”的发展过程。

起初，这只是内心的冲突。如果长期不解决，就会影响情绪、生理和社会功能，进而逐渐演变成严重的心理问题，甚至出现恐惧症、焦虑症、抑郁症等疾病。

02

在生活、事业、感情等方面遇到冲突的人

几乎每个人都会在事业、感情、婚姻等方面遇到困难或瓶颈，也会产生各种负面情绪。心理咨询可以帮助我们有效面对问题，缓解负面情绪。

无论是生活、工作中遇到的琐碎小事，还是对你人生具有重大意义的决策时刻，你都可以寻求专业心理咨询的帮助。

这也凸显了心理咨询的价值。

您可以与心理咨询分享您的感受和当前的问题。

没有人打断你，将自己的焦虑强加到谈话中，或者告诉你你“错了”或者你“不能”。

03

生活中有莫名的顽固情绪的人

在心理咨询中，认知疗法是常见的心理学流派。它认为人的情绪和思想密切相关，负面情绪大多是由极端、非理性、扭曲的思想造成的。

这是患者认知的扭曲。

我们让他想一想“当他对孩子们生气时他在想什么”。他说：

其实，这是一种典型的“灾难思维”，即稍有失控，一切就都失去了。

如果一个人经常处于负面情绪中，自我评价变低，就会产生抑郁和焦虑。久而久之，他就会变得病态。

然而，当我们处于扭曲的认知中时，我们往往会因为身陷其中而缺乏理性的判断。这时，我们就需要心理咨询的帮助，摆脱认知误区。

当我们刚刚感到“压力”时，通过心理咨询的专业支持，我们可以尽早扭转非理性的认知模式，而不是停留在非理性的信念和思想中，加剧各种情绪直至绝望。

正因为如此，当我们改变“只有病人才去心理咨询”的观念时，就会更容易在关键时刻寻求精神科医生和心理咨询的帮助，并在早期合理解决问题。

重庆心怡心理咨询中心

重庆心怡心理咨询中心

位于重庆市渝中区临江门15号

位于重庆临江门医院二楼，

环境优雅，交通便利。

重庆心怡心理咨询中心

依托重庆临江门医院，

是一家专业从事心理咨询的公司，

学术交流、专业心理评估、心理治疗、

青少年心理咨询与干预

正规的心理服务机构，

关注人们的身心健康，

心理知识普及与综合素质发展，

为人们提供最有力的心理治疗和心理咨询服务。

“心理健康

咨询预约通道”

出现心理问题后，应及时找正规、专业的心理咨询中心进行心理疏导，以免错过治疗的最佳时机。

您可以通过以下渠道寻求心理咨询：

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己